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martes, 15 de enero de 2013

¿HAY QUE SUBIR O BAJAR LA CUESTA DE ENERO? ¡¡¡ABRAZÁNDOME AL MÉTODO NOVA LINE!!!


Buenas tardes chicas! después de varios días os cuento un poco...he comenzado una dieta, como ya sabeís sufro de hipotiroidismo, enfermedad que me ha tenido profundamente consternada (no lo llevo muy bien), a parte sufrí hipertiroidismo hace un año.
He sufrido muchos cambios de ánimo y  peso por lo que he decidido ponerme en manos de un nutricionista. En este momento mido 1,53 y peso 49 kilos, me sobra grasa en las piernas y barriga.
Como ya comenté en un post anterior tenía cita el día 9 de enero y me planté allí mismo, como una estaca, para elevar mi autoestima y sentirme mejor.
Me informó que las consultas son a 15 euros cada 15 días, me propuso la siguiente dieta (ABRAZÁNDOME AL MÉTODO NOVA-LINE):

DESAYUNO
- Fruta entera o en zumo.
- Café con leche o yogur (desnatado).
- 3 Bizcochos Fibrabiz.

ALMUERZO
-Fruta.

MERIENDA
Elegir 2:
- Fruta.
- Café con leche o yogur (desnatado).
-2 Biscottes de pan integral con 2 quesitos ligth o pavo.
- Barrita Line Sbelt.
  
COMIDA:
3 DÍAS/SEMANA:
- Fruta.
-Ternera, pollo, pavo, conejo, pescado, marisco con guarnición de verduras.
-Café con leche o yogur desnatado.

3 DÍAS/SEMANA:
- Verdura, ensalada, caldos de verduras o gazpacho.
- Ternera, pavo, pollo, conejo, pescado, marisco con guarnición de verduras.
- Café con leche o yogur (desnatado).

1DÍA/SEMANA:
-Fruta.
-Verduras, ensalada, caldos de verduras o gazpacho.
- Legumbre, pasta, arroz o patata con verduras o tomate natural.
- Infusión.

1 BISCOTTE DE PAN.

CENA
-Verduras, ensaladas, caldos o gazpacho.
-Pollo, pavo, pescado blanco o huevos con guarnición de verduras.
- Yogur (desnatado)

1 BISCOTTE DE PAN.
* LO SEÑALADO EN ROJO NO HAY QUE SALTARSELO.

A parte de seguir esta dieta he de tomar unos complementos, por un lado:

H2DEL: Complemento alimenticio a base de Plantas depurativas como cola de caballo, diente de león, cardo mariano, Capsicum, Probióticos y Enzimas, con edulcorante. No superar la dosis diaria expresamente recomendada (en mi caso 1 sobre por las mañanas).
Son sobres para mezclar dos partes, una sólida y otra en polvo, lo aplastas por la parte inferior, lo agitas y te lo bebes (y te pone como una moto).




H2DEL (mezcla de plantas depurativas+Capsicum+Probióticos+Enzimas)

Vitalestres 60 cáps
Vitalestress (para sobrecargas físicas, psíquicas, estress y ansiedad)

VITALESTRES: Los alérgicos al pescado o con enfermedad celíaca NO lo pueden tomar.
Es un compuesto de algas y vitamina E sobre todo, me recomendó 6 pastillas al día, no sé, me ha debido ver muy mal...me tomo solo 2 y al acostarme ya que duermo muy mal.
A parte de estos complementos, compré las barritas Line Sbelt de chocolate y los bizcochos Fibrabiz, mejor no os digo lo que me costó en conjunto pero os lo podeís imaginar (alrededor de 50 euros), no pongo más fotos ya que se me hace que el post está siendo un poco pesado.

Para terminar me facilitó una hoja de objetivos en la cual tengo que redactar:

- Objetivos.
- Beneficios.
- Dificultades.

Creo que no voy a tener "dificultades" para rellenar las Dificultades de la hoja de objetivos...¡válgame la redundancia!

¡¡¡¡CONCLUSIONES!!!!!
Me siento con el estómago deslavado, insípido, creo que me he quedado sin el sentido del gusto y con muchos gases.
Como contrapunto cabe decir que me siento menos cansada, con más ánimo y me siento con mucho menos frío que el que sentía.

¿Vosotras estais a dieta?¿pensais que una dieta ha de seguirse por el simple hecho de adelgazar o por el hecho de sentirte bien contigo misma.
Cabe decir que esta dieta la hago para mantenerme en mi peso y no seguir engordando ya que debido a este problema mi metabolismo trabaja más lento. A parte de este hecho otro hecho es el de aprender a comer bien y variado.

Espero vuestras opiniones!

P.D: Echando de menos las patatas fritas, chocolate, etc..

Hasta la próxima entrada!

20 comentarios:

  1. Pues a mi me gustaria quitarme unos 4 kilos....si es una dieta para mantenerte pienso que no ha de ser muy estricta pero a veces se esta superbien con esos minikilos de mas pero comiendo unas patatuelas un domingo tarde de peli+manta
    Un besote

    http://esthermakeup78.blogspot.com.es/

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    1. Ya, a mi creo que no me va a quedar más remedio que hacerla, muy a mi pesar! Jajja! Un besazo!

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  2. Uhh mal no me vendria quisiera volver a mi peso anterior! jajaj
    ESTOY DE SORTEO TE INVITO A PARTICIPAR
    http://esolounacuestiondeactitud.blogspot.com.ar

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    1. Ahora mismo me paso por tu blog, nos seguimos, Ok? Un besazo!

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  3. Mucho animo guapa! Mi compi de trabajo tiene tb hipertiroidismo y se cuida bastante, pero con la dieta adecuada y con un poco de deporte, el cuerpo funciona genial. Además, te digo una cosa, las dietas son complicadas al principio, luego te acostumbras a no comer ciertas cosas y ya ni te acuerdas de ellas, ya verás como te acostumbras! Yo procuro comer variado, no picar entre horas y a parte hago gimnasia dos veces por semana, son pequeñas cosas que te ayudan a conservar la linea...

    Besos

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    1. Hola, muchas gracias por pasarte por aquí, la verdad que tienes toda la razón, todo es proponérselo...de momento intentó cumplírla a rajatabla! Un besazo!

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  4. Hola guapa, te deseo mucha suerte y fuerza de voluntad. Un besote.

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    1. Hola!me hace falta mucha fuerza de voluntad! Jajja! Un besazo!

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  5. Yo también tengo problemas de tiroides y por suerte no me ha afectado al peso, la cosa es tenerlo controlado! Saludos!

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    1. Ya, el problema es que no me hacen ya no casó los médicos...muchas gracias! Un besazo!

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  6. yo la verdad prefiero el té rojo, cola de caballo y comer sano... pero bueno ya nos contarás que tal kiss
    www.cenicientanollevazapatos.blogspot.com

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    1. No es mal plan! A ver si me sirve de algo! Un besazo!

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  7. Me parece estupendo Merxe animo que tu puedes y te vas a quedar con un tipin de infarto!!
    Besitos mi amiga!!

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  8. ¡Ánimo y mucha suerte, guapa!

    Besos

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  9. A mí me fue bien hacer ejercicio (spinning) todos los días, pero comiendo de todo, que nunca he hecho dieta (Eso sí, sin cenar, que la cena es lo que peor me sienta). Así bajé un montonazo de peso en muy poco tiempo después de hincharme como una pava por tomar cortisona durante unos meses. El deporte es más eficaz que cualquier dieta (porque luego la dejas y seguro vuelves a engordar ¡No hay que privarse de nada!)
    De todas formas, ¡Muchos ánimos!!!
    Besines

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    1. Ya eso es cierto, lo mejor es el deporte pero no tengo mucho tiempo y mucho menos ganas aunque tengo programadas varias marchas y en verano que lógicamente me muevo más que en invierno que me apaga mucho! Muchas gracias! Un besazo!

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  10. La dieta no está mal, parece que lleva un poco de todo. Yo nunca me he puesto a dieta y creo que no lo haría a no ser que lo necesitara por alguna enfermedad..Con lo que me gusta cocinar ..jaja un besazo!

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    1. Hola guapa, yo debido al hipotiroidismo engordé mucho por eso me puse un poco a dieta, un besote.

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